Vreme nam pogosto kroji dejavnosti v naravi. A tako znani rek: »Ni slabega vremena, le slaba oprema«, še kako drži za nas! Prepričana sem, da vam bo uspelo opraviti naslednjo nalogo.

Učitelji športa smo vam pripravili športni dan – planinski pohod.  Glede na to, da meje občin niso več zaprte se lahko s svojo družino odpravite na kak prav poseben hrib. Takega, ki ga imate v lepem spominu, pa ga že dolgo niste obiskali, ali pa se odpravite na kako novo destinacijo. Izbira je vaša.

Kakorkoli že – vaša naloga je osvojiti enega izmed planinskih vrhov vaši bližnji ali pa malo manj bližnji okolici. Mlajši učenci se boste podali na kak nižji hribček, starejši pa na kakega višjega.

In še ena pomembna stvar je: na vrhu naj vas starši slikajo, ali pa naredite kar selfij. Selfi z vrha morate posredovati Nataši ali Andražu. To bo veljalo kot vpis v vpisno knjigo na vrhuJ  (natasa.trampus@os-jela-janezica.si  ali andraz.jekovec@os-jela-janezica.si)

Načrtovane hoje naj bo 2,5 do 3 ure za mlajše učence, 4-5 ur pa za starejše učence. Za učence z omejitvami pa naj bo vsaj 1,5 ure hoje oziroma aktivnosti.

Preden se podate na pot, vam bomo postregli z nekaj uvodnimi informacijami:

  1. Pojejte okusen in energijsko poln zajtrk!
  2. Preverite, da vam v času karantene, miši niso pregrizle gume na planinskih čevljih ☺
  3. Izpihajte prah z nahrbtnika ter
  4. po omari ali hladilniku pobrskajte za kakim odličnim prigrizkom za na pot.
  5. Ne pozabite, da na poti potrebujete tudi dovolj tekočine!
  6. Upoštevajte spodnje varnostne zahteve in pravila

 

Varnostne zahteve in pravila (pozorno preberite, saj vam ta pravila lahko prihranijo marsikatero težavo):

  • Pred odhodom preverite opremo (športna obutev, morebitne pohodne palice, rezervna oblačila, tekočina, kapa, sončna očala, sončna krema…)
  • Pazite kako hodite ob prometnih cestah in po poteh izven urbanih naselij.
  • O pohodu seznanite sorodnike ali prijatelje, saj bodo v primeru nesreče vedeli kje se nahajate.
  • Pri hoji upoštevajte planinska priporočila za hojo po gorah in po gozdnih poteh.
  • Tempo prilagodite najpočasnejšemu pohodniku.
  • Poskrbite za ustrezno zaščito pred klopi in se preglejte, ko pridete domov.
  • Ob stiku z divjimi živalmi, ohranite mirnost in se umaknite.
  • Ko boste utrujeni, si privoščite počitek in se okrepčajte z napitkom in prigrizkom iz nahrbtnika.
  • S seboj imejte mobilne telefone za primer nujne pomoči (običajno jih imate, preverite še če je baterija napolnjena, saj nam telefoni s prazno baterijo ne pomagajo prav dosti).

 

Uživajte v družinskem športnem dnevu. Poleg obvezne slike z vrha nam lahko napišete (narišete) tudi vaše vtise današnjega dne.

Šport in gibanje sta najboljše in najcenejše zdravilo!

Želimo vam prijeten pohod 

(Skupno 134 obiskov, današnjih obiskov 1)